青枣是日常生活较为普遍的一种新鲜水果，青枣带有的水份丰富多彩，常常吃青枣是能够防止人体出現难受的，青枣是能够给人体补充充足的水份，青枣带有的维他命也是很丰富多彩的，是能够给人体出示充足的营养成分，青枣吃是无需去皮的，青枣的皮营养成分是*丰富多彩的，全部的营养成分都会哪个皮上边，青枣是能够立即吃的，也是能够加一些糖下来，那样会更为的益处，平时吃一些青枣对人体是有益处。
青枣的皮和瓜瓤基本上全是长在一起的，并且软皮上十分的光洁，难以除去。
1.用削外果皮机削
青枣的外果皮可以用立即用削外果皮机削去，但可能会外流许多营养成分。由于实际上青枣要是除去棱角的好多个地区就可以。
2.切成片直接生吃
吃青枣，只需将青枣边缘的五条黑(黄)线削去，洗干净后切割成一片一片的五角星片状，就可以吃完。假如注重一些能够再切割成五角星片，撒上一些糖、盐或是酸梅粉，口味更强。由于青枣有几瓣的，因此切一片如同星辰，既漂亮，吃起來也便捷。
3.用纯棉毛巾清洗再切皮
用干净的纯棉毛巾在冷水下将青枣果子清洗干净，留意不必忽视缝隙了，随后切去边沿的皮，全部咬都可以，假如讨厌能够切成片，切完片用刀在中间的缝中取出籽儿，那样吃起來更舒适。
1、清洗后立即吃。青枣的口味很好，大家经常将青枣清洗后，削去较薄的菱角边就可以。随后将青枣切割成五角星块状便捷服用。
2、做水果沙拉。青枣切割成块状时样子十分漂亮，因而用其来做水果沙拉，不但能提升口味，还能提升美观大方。青枣苹果水果沙拉有润肠通便、瘦身减肥的功效，作法非常简易，只需要将苹果去皮切成小块，将青枣清洗后切割成块状，放进色拉酱拌和就可以。青枣还能与别的的多种多样新鲜水果一起配搭。
3、蛋奶炖青枣。提前准备一个青枣，除去硬边并清洗切割成一小块，提前准备2个生鸡蛋，牛乳250Ml，适当糖。先将青枣块、牛乳、糖放锅中用文火煮至糖溶歇火，放到制冷。随后滤掉奶液，往奶液添加打撒的生鸡蛋里翻拌，过微孔过滤去泡沫塑料及打经久不散的蛋白质，*终添加青枣块，盖碟用火灾蒸至凝结就可以。
除开以上的这种食用方法外，青枣还能烧菜吃，例如熬汤，或是炒食。青枣尽管美味，并且也可以出示身体所需要的营养元素，可是要留意的是青枣寒性，很多服用非常容易造成脾胃湿寒，大便糖稀泄泻，妨碍胃口及消化。不论是直接生吃青枣或是是榨果汁吃，都*好是不必放冰或是是冷藏。
